7 inspirerende boeken die elke vrouw rond de menopauze moet lezen
De overgang is een belangrijke levensfase waar elke vrouw vroeg of laat mee te maken krijgt. Gelukkig zijn er steeds meer auteurs die openhartig schrijven over de fysieke én mentale veranderingen tijdens deze periode. Ter gelegenheid van de Week van de Menopauze zetten we vijf krachtige boeken in de spotlight die je kunnen helpen om deze fase met vertrouwen en energie tegemoet te gaan.
7 inspirerende boeken over de menopauze
1. Ook leuke meisjes worden vijftig – Maaike de Vries
Een eerlijk én grappig boek over ouder worden als vrouw. Maaike de Vries weet met luchtigheid én diepgang onderwerpen als rimpels, hormonen, liefde en werk aan te snijden. Dit boek is een feest van herkenning voor vrouwen die vijftig (bijna) zijn en op zoek zijn naar een nieuwe mindset voor de tweede helft van hun leven.
Waarom lezen?
Perfect voor vrouwen die willen lachen én leren over het leven rond de menopauze.
2. Het hormonen handboek voor 40+ vrouwen – Vivian Reijs
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
Hormonen bepalen meer dan we denken – zeker rond je veertigste. Vivian Reijs, orthomoleculair voedingscoach, geeft inzicht in hoe je jouw hormoonhuishouding op een natuurlijke manier in balans houdt. Van voeding tot stressmanagement: dit boek is een praktische gids voor meer energie, betere nachtrust en hormonale rust.
Waarom lezen?
Dé basisgids voor vrouwen die controle willen over hun hormonale gezondheid.
3. De beste tijd van je leven – Lisette Thooft
En motiverend handboek van Petra van Bremen en Margriet-hoofdredacteur Helene van Santen, vol tips voor een fitte, vitale en gelukkige tweede helft van je leven. Petra deelt haar visie: vrouwen hebben geen houdbaarheidsdatum. Met de juiste mindset, natuurlijke schoonheid en zelfzorg maak je van deze levensfase écht de tijd van je leven.
Waarom lezen?
Het boek inspireert om vol energie, zelfvertrouwen en plezier het beste uit de tweede helft van je leven te halen.
4. Het energieke vrouwen voedingskompas – Marjolein Dubbers
Voeding speelt een cruciale rol tijdens de overgang. Marjolein Dubbers laat zien hoe je met de juiste voedingskeuzes je energie, huid, gewicht én humeur positief kunt beïnvloeden. Geen crashdiëten, maar duurzame keuzes voor een krachtig lijf en brein.
Waarom lezen?
Voor vrouwen die vitaler en krachtiger door de overgang willen gaan.
5. De VIV-methode: herstel je gewicht – Vivian Reijs
Nog een topper van Vivian Reijs, speciaal voor vrouwen die worstelen met hun gewicht rondom de overgang. In dit boek leer je hoe je met voeding, ontspanning en beweging je lichaam in balans brengt – zónder schuldgevoel of crashdiëten.
Waarom lezen?
Een praktische aanpak om op een gezonde manier af te vallen na je 40e.
6. Fit Fab 40 – Nanneke Schreurs
Een complete lifestylegids voor vrouwen van 40+ die zich fit, krachtig en energiek willen voelen. Van mindset tot beweging, van voeding tot ontspanning: alles komt aan bod.
Waarom lezen?
Voor wie een allround plan zoekt om in topvorm de menopauze te omarmen.
7. Voeding & Hormonen – Marjolein Dubbers
Een must-read over hoe voeding je hormoonbalans beïnvloedt. Marjolein laat zien hoe je met voeding je gezondheid in eigen hand neemt – ideaal tijdens de menopauze.
Waarom lezen?
Voor vrouwen die hun hormonen in balans willen brengen met voeding, zonder medische ingrepen of ingewikkelde diëten
Tot slot
De overgang is geen einde, maar een nieuw begin. Deze boeken bieden herkenning, kennis en inspiratie – en helpen je om deze levensfase vol energie en zelfliefde te omarmen. Tijdens de Week van de Menopauze is er geen beter moment om jezelf (of een vriendin) te trakteren op één van deze waardevolle titels!
💡 Extra tip voor vrouwen 40+
Wil je nóg gerichter aan de slag met je gezondheid, vetverbranding en energieniveau? Dan is de gratis masterclass Vetverbranding na je 40ste van Nanneke Schreurs een absolute aanrader. Een waardevolle aanvulling op haar boek, boordevol praktische tips voor vrouwen in en rond de menopauze.
Schrijf je gratis in en bekijk de masterclass nu ➔
