Het artikel is gebaseerd op dit boek
Onrustige darmen, overprikkeld brein
Gut feeling: de intelligentie van het onderbewuste
Ieder mens kent ze: onderbuikgevoelens. Vaak negeren we ze, hoewel we ze bijna altijd ervaren wanneer we iemand nieuw ontmoeten. Dit fenomeen, bekend als ons ‘gut feeling’, wordt vaak pas achteraf erkend, meestal met de gedachte: “Had ik maar naar mijn gevoel geluisterd…”
De inzichten uit dit artikel komen uit het boek Onrustige darmen, overprikkeld brein van Charlotte Labee.
De kracht van het lichaam
De laatste jaren heeft breinexpert en auteur Charlotte Labee zich verdiept in de complexiteit van emoties, gevoelens en de subtiele signalen die ons lichaam uitzendt. Het is verbazingwekkend hoeveel informatie ons lichaam ons kan geven, veel meer dan we met ons verstand kunnen bedenken. Dit is grotendeels te danken aan het uitgebreide netwerk van neuronen in onze darmen en de ‘biochemische snelweg’ die informatie van de darmen naar de hersenen transporteert, bekend als de hersen-darm-as.
Deze verbinding stelt onze buik in staat om op een unieke manier met ons brein en hart te communiceren. Dit proces is vaak onbewust en diep verankerd in ons onderbewustzijn, dat verantwoordelijk is voor ons gedrag en onze gevoelens. Interessant is dat dit onderbewustzijn ons ook kan beperken in de manier waarop we echt willen leven.
‘Het emotionele ongemak dat we voelen als we onszelf openstellen om los te laten is niet altijd direct verbonden met een specifieke moeilijke of traumatische gebeurtenis. Veel van onze conditioneringen komen voort uit op het oog kleine, dagelijkse momenten. Reacties als jaloezie, woede, twijfel en lage zelfwaardering worden door de bewuste geest makkelijk vergeten, maar in het onbewuste kunnen ze zich opstapelen op een manier die ons erop richt ze nog eens te voelen.’ – Yung Puerlo
Gut feeling
Ons lichaam werkt als een ingewikkelde machine die allerlei signalen geeft. We voelen emoties niet alleen in ons hoofd, maar door ons hele lichaam, vooral in onze buik. Of we nu verliefd zijn en vlinders voelen, of bang zijn en een knoop in onze maag hebben; onze buik speelt bij al deze gevoelens een belangrijke rol.
De natuurlijke connectie verloren
Tegenwoordig zijn veel mensen de natuurlijke connectie met hun lichaam verloren, terwijl die juist belangrijk is om gezond en blij te leven. Vroeger begrepen mensen in oude medische tradities al hoe belangrijk de band tussen lichaam en geest is. Maar sinds de moderne geneeskunde de overhand heeft genomen, zijn we die oude inzichten kwijtgeraakt.
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
De verbinding tussen onze hersenen en darmen
Wil je regelmatig gratis inspiratie voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief:
Ja ik wil tips en tricks voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen ➔
