Innerlijke kind helen: Praktische gids voor zelfliefde
Hoe vaak luister jij naar je innerlijke kind? Dit speelse, creatieve en soms kwetsbare deel van ons blijft altijd een onderdeel van wie we zijn. Innerlijk-kindwerk biedt ons een krachtige weg naar heling, vreugde en een diepere verbinding met onszelf. Het helpt ons oude wonden te helen en de magie van het kind-zijn opnieuw te omarmen.
In dit artikel nemen we je mee in de betekenis van innerlijk-kindwerk, de impact ervan, en hoe je kunt beginnen met het bouwen van een brug naar jouw innerlijke kind. De inzichten komen uit het boek Rituelen voor vrouwen van Lenette Hermsen & Romane Kuijt.
Wat is innerlijk-kindwerk en waarom is het belangrijk?
Innerlijk-kindwerk richt zich op het deel van ons dat gevormd is in onze kindertijd. Dit innerlijke kind draagt zowel de vreugde als de pijn van onze vroegere ervaringen. Door bewust contact te maken, kunnen we oude wonden helen en onvervulde behoeften alsnog vervullen. De kindertijd is een belangrijke periode waarin onze hersenen bijzonder ontvankelijk zijn voor ervaringen. Positieve herinneringen kunnen een bron van vreugde blijven, terwijl moeilijke ervaringen ons nog steeds kunnen beïnvloeden. Innerlijk-kindwerk geeft ons de kans om met compassie terug te kijken en heling te brengen in wat ons heeft geraakt.
De impact van het innerlijke kind op je volwassen leven
Herken je dit? Je voelt een intense emotie in een ogenschijnlijk gewone situatie—zoals een opmerking van een vriend(in) of collega. Dit kan een trigger zijn van onverwerkte jeugdherinneringen.
Innerlijk-kindwerk helpt je:
- Je emoties beter te begrijpen en los te laten
- Negatieve patronen te doorbreken
- Meer speelsheid, creativiteit en levensvreugde terug te vinden
- Het gevoel van vrijheid en onbezorgdheid te herontdekken
Lees ook: Omarm alleen-zijn als manier om jezelf weer te leren kennen
Hoe maak je weer contact met je innerlijke kind? (4 praktische stappen)
Wil je aan de slag met innerlijk-kindwerk? Volg deze eenvoudige stappen om een dieper contact te maken met je innerlijke kind:
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
- Creëer een veilige ruimte
Kies een rustige plek waar je ongestoord bent. Dit is belangrijk, want emoties kunnen opkomen tijdens dit proces. - Visualiseer je innerlijke kind
Sluit je ogen en stel je voor dat je je innerlijke kind ontmoet. Hoe ziet ze eruit? Hoe voelt ze zich? Luister naar wat ze te zeggen heeft. - Ontwikkel jouw innerlijke huis
Stel je een huis voor waar al jouw vroegere versies wonen, inclusief je innerlijke kind. Dit huis is jouw veilige plek, waar je op elk moment naar terug kunt keren. Hoe ziet dit huis eruit? Zijn er dingen uit je kindertijd, zoals speelgoed of huisdieren, aanwezig? - Omarm speelsheid
Herinner je wat je vroeger blij maakte en doe het opnieuw! Dans alsof niemand kijkt, speel een spel of probeer iets creatiefs zoals tekenen of knutselen.
Wat is de rol van de innerlijke ouder?
Een belangrijk onderdeel van innerlijk-kindwerk is het ontwikkelen van een liefdevolle innerlijke ouder. Deze stem biedt troost, veiligheid en ondersteuning aan je innerlijke kind. Door jezelf de liefde en zorg te geven die je vroeger nodig had, creëer je een diepe heling.
Begin vandaag: Laat je innerlijke kind weer stralen!
Het mooiste van innerlijk-kindwerk is dat je op elk moment kunt beginnen. Het vergt tijd en geduld, maar de beloning is groot: een dieper begrip van jezelf, meer vreugde en het vermogen om oude patronen los te laten. Meer verdieping? Lees Rituelen voor Vrouwen voor inzichten over heling en zelfliefde.
Dus, wat zou jouw innerlijke kind vandaag willen doen?
Wil je regelmatig gratis inspiratie voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief:
Ja ik wil tips en tricks voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen ➔
