Microplastics in theezakjes: Wat je moet weten en hoe je zelf gezonde thee zet
De geur van een warme kop thee kan wonderen doen voor je humeur, vooral op een koude dag of wanneer je gewoon even wilt ontspannen. Maar wat als die ogenschijnlijk gezonde gewoonte niet zo gezond blijkt te zijn? Recent onderzoek van de Autonome Universiteit Barcelona (UAB) heeft namelijk aangetoond dat veel theezakjes microplastics lekken in je thee. Dat klinkt misschien schokkend, maar geen paniek! Er zijn gelukkig eenvoudige en gezonde alternatieven waarmee je alsnog kunt genieten van een heerlijk kopje thee – zonder onnodige plasticdeeltjes.
Wat is er aan de hand met theezakjes?
Veel theezakjes, vooral de luxere varianten met een “soepel” of “zijdeachtig” zakje, zijn gemaakt van plastic (bijvoorbeeld nylon of PET). Bij blootstelling aan heet water kunnen deze zakjes miljarden microplasticdeeltjes afgeven. Dit betekent dat je bij elke slok niet alleen geniet van de smaak van je thee, maar mogelijk ook een flinke dosis plastic binnenkrijgt. Hoewel de gezondheidsrisico’s van microplastics in voeding en dranken nog niet volledig in kaart zijn gebracht, wil je ze natuurlijk liever vermijden waar mogelijk. Gelukkig zijn er makkelijke manieren om plasticvrije thee te zetten!
Hoe zet je thuis gezonde thee zonder microplastics?
De eenvoudigste oplossing? Stap over op losse thee! Hiermee heb je niet alleen volledige controle over de kwaliteit van je thee, maar vermijd je ook onnodige verpakkingen en microplastics. Hier zijn een paar eenvoudige en gezonde manieren om thee te zetten:
1. Gebruik een theezeefje of herbruikbaar theefilter
Met een RVS theezeefje of een herbruikbaar katoenen theefilter kun je losse thee zetten zonder afval. Dit is niet alleen beter voor je gezondheid, maar ook voor het milieu.
2. Ga voor verse ingrediënten
Wist je dat je thee ook helemaal zelf kunt maken van verse kruiden, specerijen en fruit? Dit is niet alleen gezonder, maar vaak ook veel smaakvoller!
Probeer bijvoorbeeld eens:
- Gemberthee – Lekker verwarmend en goed voor je weerstand. Hier vind je een heerlijk recept: Gemberthee recept
- IJsthee met rood fruit – Een frisse en fruitige dorstlesser, perfect voor de zomer: IJsthee met rood fruit
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
3. Thee van je eigen kruiden uit de tuin
Munt, citroenmelisse en kamille groeien gemakkelijk in de tuin of zelfs op je balkon. Met een paar takjes verse kruiden en heet water zet je in een handomdraai een heerlijke kop thee!
Extra tip: Kies voor biologische thee
Zelfs als je overstapt op losse thee, let er dan op dat je een biologische variant kiest. Zo voorkom je dat je thee is bespoten met pesticiden en geniet je van een puurdere smaak.
Meer gezonde eetgewoonten? Download ons gratis 4-wekenmenu!
Gezond eten gaat verder dan alleen thee. Wil je meer inspiratie om bewust en voedzaam te eten? Download ons gratis 4-wekenmenu, boordevol gezonde en makkelijke recepten. Zo maak je zonder moeite de stap naar een gezonder voedingspatroon!
Download hier jouw gratis 4-wekenmenu! ➔
Conclusie: Je kunt nog steeds genieten van thee, maar op een gezonde manier!
Microplastics in theezakjes zijn een probleem waar steeds meer aandacht voor komt. Gelukkig hoef je thee niet op te geven, want er zijn genoeg gezonde en milieuvriendelijke alternatieven. Of je nu kiest voor losse thee, verse kruiden of een van onze heerlijke theerecepten, je kunt met een gerust hart blijven genieten van jouw dagelijkse theemoment.
