10x snelle en gezonde recepten voor drukke dagen
Op zoek naar snelle en gezonde recepten die binnen 30 minuten op tafel staan? Wij hebben een heerlijke selectie voor je samengesteld. Van plantaardige toppers tot visgerechten —allemaal boordevol smaak én voedzaam. Perfect voor doordeweeks!
10x snelle en gezonde recepten
1. Vegetarische gehaktschotel met bloemkoolrijst
Deze vegetarische gehaktschotel zit vol groenten, is snel klaar en perfect voor een gezonde maaltijd zonder vlees.
2. Tofu souvlaki met zelfgemaakte tzatziki
Tofu souvlaki is een plantaardige variant boordevol eiwitten en frisse smaken. Ideaal voor een lichte maaltijd.
3. Supersnelle tajine met witvis (Jamie Oliver)
Geen uren sudderen nodig: deze supersnelle tajine is klaar in een mum van tijd.
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
4. Crispy zalmtaco’s (Jamie Oliver)
Zalmtaco’s met een krokant jasje en frisse toppings. Perfect voor een vrijdagavond of als lichte lunch.
5. Orecchiette met broccoli en walnoten
Deze vegetarische pasta is niet alleen snel klaar, maar ook voedzaam dankzij de walnoten en broccoli.
6. Pasta met feta & tomaat
Een TikTok-hit die ook écht lekker én gezond is. Deze feta-tomaat pasta is romig, smaakvol en staat binnen 20 minuten op tafel.
7. Snelle hapsalon met plant-based kaassaus
Deze hapsalon is plantaardig, snel en verrassend licht.
8. Rode pestopasta met aubergine
Deze rode pestopasta combineert aubergine met een rijke rode pesto. Een gerecht met veel smaak en weinig werk!
9. Courgetti met Pesto en Tomaat
Zin in low-carb? Ga voor courgetti. Snel klaar, lekker licht en helemaal plantaardig.
10. Flammkuchen met Zalm
Deze flammkuchen is knapperig, romig en vol goede vetten dankzij de zalm.
Waarom kiezen voor snelle en gezonde recepten?
Of je nu een drukke ouder bent, lange werkdagen hebt of gewoon gezonder wilt eten: met deze recepten heb je geen excuus meer. Ze zijn:
-
Binnen 30 minuten klaar
-
Vol groenten en eiwitten
-
Ideaal voor meal prepping
-
Geschikt voor het hele gezin
Meer inspiratie?
Op zoek naar snelle en gezonde maaltijden voor drukke weken? Wij helpen je graag! Download nu onze gratis weekmenu’s en geniet van een hele maand vol gezonde, gevarieerde én vooral snelle recepten die perfect zijn voor drukke gezinnen!
Schrijf je hier in en ontvang 4 snelle en gezonde weekmenu’s ➔
