Smoothie met spinazie en boerenkool
Ingredienten voor 2 personen
- 4 perssinaasappels
- 1 banaan
- 15 g verse gember
- 100 g diepvriesspinazie
- 100 g diepvriesboerenkool
Verder nodig
Zo maak je het
- Pers de sinaasappels uit, pel de banaan en breek hem doormidden. Schil vervolgens de gember.
- Stop deze ingrediënten samen met de spinazie en de boerenkool in de blender.
- Mix heel goed, totdat ook de bevroren spinazie en boerenkool helemaal vermalen zijn.
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij | Lactosevrij?
Dit recept voor een smoothie spinazie boerenkool komt uit Het groene smoothieboek van foodbloggers Jennifer & Sven, van het populaire platform Voedzaam & Snel. Ze noemen hem in hun boek ‘chilled greens’ en het is een van hun favoriete smoothie-recepten. Er zit lekker veel spinazie in, dat je immuunsysteem versterkt.
Download hier ons gratis 4 weken-menu voor nog meer gezonde recepten! ➔
Start vandaag met gezond eten!
Meer dan 16.000 mensen gingen je voor. Download gratis ons gezonde 4-wekenmenu en maak gezond eten makkelijk en lekker.
