Hamburgers van Fajah Lourens (Killerbody 2)
Ingredienten voor 2 personen
- 250 g rundertartaar
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 ui, gesnipperd
- 1 eidooier
- Scheutje ketjap
- 1 tl mosterd
- Peper
- Zout
- 1 klontje boter, om in te bakken
- 2 speltbollen
- Paar blaadjes sla
- ½ ui, in ringen
- 1 tomaat, in plakjes
Verder nodig
- Koekenpan
Zo maak je het Hamburgers van Fajah Lourens (Killerbody 2)
- Doe de tartaar in een kom en voeg de knoflook, ui, eidooier, ketjap, mosterd en peper en zout toe. Meng ze goed door elkaar en vorm van de massa 2 ballen van elk 125 gram. Druk deze ballen plat zodat je hamburgers krijgt.
- Verhit de boter in een koekenpan. Bak hierin de hamburgers aan beide kanten in ongeveer 3-4 minuten gaar.
- Snijd de broodjes open, beleg ze met sla, ui en tomaat en leg hier de hamburgers op.
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Het recept voor deze hamburgers van Fajah Lourens komt uit haar het boek Killerbody 2. Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody Dieet van Fajah Lourens.
Download hier ons gratis 4 weken-menu voor nog meer gezonde recepten! ➔
Start vandaag met gezond eten!
Meer dan 16.000 mensen gingen je voor. Download gratis ons gezonde 4-wekenmenu en maak gezond eten makkelijk en lekker.
